Olahraga Cara Terbaik Pulihkan Diri Dari Seranagn Jantung

Jika bukan karena motivasi yang tinggi, olahraga biasanya sulit dilakukan. Padahal olahraga yang teratur memberikan tidak sedikit manfaat, bahkan untuk mereka yang telah pernah serangan jantung sekalipun.

Sebuah riset terbaru mengungkap olahraga tak melulu mengurangi risiko serangan jantung, tetapi pun menambah kesempatan hidup untuk mereka yang pernah mengalaminya.

Fakta ini ditemukan sesudah peneliti campuran dari Henry Ford Health System, Detroit dan Johns Hopkins Baltimore meminta lebih dari 2.061 orang dewasa menjalani suatu tes yang dinamakan 'Treadmill Stress Test'.

 

 

Dalam tes ini, seseorang diminta berlangsung di atas treadmill sembari dimonitor berapa lama mereka mampu bertahan melakukannya. Bila di tengah kegiatan, yang bersangkutan merasakan nyeri dada atau terjadi evolusi pada hasil ECG-nya, maka ada bisa jadi jantung orang ini tidaklah sesehat sangkaan sebelumnya.

Jika lantas partisipan diadukan mengalami serangan jantung kesatunya, maka rekam medis mereka menjadi perhatian peneliti berikutnya. Di sini peneliti memungut data 'metabolic equivalent score (MET)' sebagai alat tolong mereka.

Meskipun MET tidak dapat dijadikan patokan utama, tetapi dari situ dapat disaksikan makin tinggi skor MET-nya, maka seseorang dapat disebutkan mempunyai tingkat kebugaran jasmani yang tinggi.

Ternyata partisipan yang memiliki skor MET di atas 10 berkesempatan 40 persen lebih rendah guna meninggal selepas serangan jantung kesatunya. Sedangkan sepertiga dari 754 pasien yang skor MET-nya di bawah 6 diadukan meninggal tidak cukup dari satu tahun setelah serangan kesatunya. Demikian seperti diadukan Express.co.uk.

"Orang-orang yang bugar memang ingin panjang umur, namun kami yakin baru kali ini terbukti andai manfaat kebugaran ini pun berlaku untuk mereka yang pernah serangan jantung sekalipun," simpul di antara peneliti utama, Dr Michael Blaha dari Johns Hopkins University School of Medicine.

Dr Blaha menekankan, pasien yang badannya lebih bugar masih berisiko mempunyai serangan jantung, tetapi tampaknya risiko kematian mereka lebih rendah daripada yang tidak berolahraga sama sekali.

Puluhan tahun penelitian sebelumnya pun memperlihatkan tubuh yang bugar bakal memperlancar aliran darah ke jantung, termasuk mencairkan jantung tersebut sendiri, sampai-sampai berkontribusi urgen dalam menurunkan kesempatan kematian dampak serangan jantung